Podcast: Clarissa mit C

du brauchst ruhe – und willst trotzdem dazugehören? du liebst es, allein zu sein – und fühlst dich dann manchmal einsam? du tauchst tief in gespräche ein – und bist nach einem abend trotzdem leer?

diese folge ist für dich, wenn du dich in genau diesem spannungsfeld wiederfindest. du erfährst, was introversion wirklich bedeutet, wie sie sich von schüchternheit oder sensibilität unterscheidet – und warum es absolut sinn macht, dass du manchmal das gegenteil von dem fühlst, was du dir gerade wünschst. wir schauen auf dein nervensystem, auf gesellschaftliche vorstellungen – und darauf, wie du wieder in kontakt mit dir kommst, statt dich zu verbiegen. ich teile auch ein paar impulse aus dem human design mit dir zu diesem thema..  

hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:01:03) unterschiede introvertiert, schüchtern & sensibel

(00:06:30) wie dein körper mit dir spricht, wenn es zu viel wird

(00:09:18) gesellschaftliche erwartungen & innere fehlinterpretationen

(00:12:30) ergebnisse der umfrage & impulse 

(00:15:11) human design
produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

wenn empathie zur daueralarmbereitschaft wird – du spürst jede kleinste stimmungsveränderung im gespräch. du fragst dich ständig, ob du etwas falsch gemacht hast. du scannst dein gegenüber bis aufs kleinste detail. 

hypervigilanz – ein muster, das oft mit starker empathie verwechselt wird, in wahrheit aber dein nervensystem in dauerstress versetzt. du erfährst, wie hypervigilanz entsteht, woran du sie im alltag erkennst, wie sie sich körperlich zeigt – und was du tun kannst, um dich davon zu lösen und im kontakt mit anderen wieder mehr bei dir zu bleiben.

hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:01:33) hypervigilanz vs. empathie

(00:02:45) ursprung von hypervigilanz

(00:06:42) typische muster und gedanken bei hypervigilanz

(00:08:53) drei impulse für veränderung

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du zündest ein räucherstäbchen an, ziehst eine karte, wiederholst ein mantra – und trotzdem spürst du dich nicht wirklich.

in dieser folge erfährst du, was hinter spiritual bypassing steckt, wie es entsteht, welche psychologischen mechanismen es nährt und woran du erkennst, dass du dich vielleicht eher erklärst als fühlst.

du bekommst impulse, wie du spiritualität wieder mit deinem echten erleben verbinden kannst – und warum dein wachstum nicht im licht, sondern oft im schatten beginnt.

hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:00:58) was ist spiritualität

(00:02:52)  was ist spiritual bypassing 

(00:05:06) spiritual bypassing vs. sinn erkennen 

(00:09:11) angelnumbers und die selektive wahrnehmung 

(00:13:41) persönliche erfahrungen und fragen an dich 

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du spürst längst, was für dich stimmt – und trotzdem fragst du nochmal jemanden. du holst dir ein nicken, eine meinung, ein kleines ja von außen.

wann ist es sinnvoll, andere meinungen mit einzubeziehen und wann dürfen wir entscheidungen auch einfach mal allein treffen?

in dieser folge erfährst du, warum wir so oft bestätigung brauchen, obwohl die antwort längst in uns liegt. wir schauen auf frühe prägungen, kleine alltagssituationen und du bekommst impulse, wie du dein bauchgefühl wieder als echten kompass nutzen kannst.

hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:00:30) warum du plötzlich zweifelst

(00:02:15) frühe sätze, die unsere wahrnehmung formen

(00:04:49) validierung als schutzstrategie

(00:06:13) entscheidungen spiegeln dein inneres

(00:08:43) wann du andere fragen solltest – und wann es dich eher verwirrt

(00:09:47) eigentlich weißt du es doch

(00:10:06) kleine entscheidungen üben 

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

vielleicht kennst du das gefühl, deine schlechten tage irgendwie schönreden zu müssen.oder menschen, die sofort nach lösungen suchen, statt einfach nur mal zuzuhören.

in dieser folge erfährst du, was toxische positivität wirklich ist – wie sie entsteht, was sie mit deinem nervensystem macht und welche auswirkungen diese dynamik auf dauer mit uns und unseren beziehungen hat. 

wir schauen gemeinsam auf den unterschied zwischen einer gesunden, positiven grundhaltung und dem druck, immer stark, gut gelaunt oder optimistisch sein zu müssen.

hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:00:27) was toxische positivität ist – und wie du sie erkennst

(00:02:55) unterschied zu pessimismus & gesunder positiver einstellung

(00:04:43) wie entsteht toxische positivität

(00:07:00) wie ich selbst in toxische positivität gerutscht bin

(00:10:04) auswirkungen der dynamik

(00:14:29) toxische positivität durchbrechen

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

weniger streiten, besser verstehen, wie deine konflikte entstehen, entscheidungen leichter treffen und wissen, was dich antreibt – klingt nach dir? dann lohnt sich ein blick auf deine werte.

in dieser folge lernst du, wie werte dein denken, fühlen und handeln beeinflussen – oft, ohne dass du’s bewusst merkst. du erfährst, wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist, warum manche konflikte immer wieder auftauchen und wie du menschen in deinem umfeld klarer sehen und verstehen kannst – auch wenn sie ganz anders ticken als du.

du bekommst alltagsnahe beispiele und eine einfache methode, mit der du dein eigenes wertesystem entdeckst.

hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:00:42) wie deine werte entscheidungen lenken

(00:01:17) beispiel konflikte in beziehung

(00:06:00) was werte sind und wie sie wirken

(00:11:01) konkrete alltagsentscheidungen durch werte erklärt

(00:17:02) wie du deine 3 wichtigsten werte findest

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

in dieser folge lernst du ein modell kennen, das dir hilft, menschen wirklich zu verstehen und vor allem zu akzeptieren, wie sie sind. wir sprechen über “the six stages of personal power” nach janet o. hagberg. du erfährst, wie unterschiedlich wir denken, fühlen und handeln – je nachdem, auf welcher inneren stufe wir gerade stehen.

ich teile beispiele jeder stufe aus dem alltag und du lernst die unterschiedlichen perspektiven kennen, durch die wir unsere welt wahrnehmen und verstehst, warum manche menschen sich ständig beweisen wollen, andere sich im drama kreisen und wieder andere einfach nur in frieden leben. vielleicht erkennst du dabei, in welcher stufe du selbst gerade bist.

hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:01:07) wir alle tragen diese brillen

(00:01:57) ankündigung

(00:02:51) stufe 1 – drama als identität

(00:05:34) stufe 2 – sicherheit durch gruppenzugehörigkeit(

00:08:36) stufe 3 – selbstwert durch leistung & erfolg

(00:10:35) stufe 4 – innenschau, wachstum & identitätsfragen

(00:14:08) stufe 5 & 6 – verbundenheit, weisheit & dasein

(00:19:46) wie die stufen unser eigenes leben begleiten

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

vielleicht musst du dich nicht entscheiden. zwischen wild und weise. zwischen rational und intuitiv. zwischen sichtbar und leise. du darfst beides sein.

in dieser folge geht es um gegensätze. darum, wie identitäten, rollen und gegensätze eigentlich ineinandergreifen. warum wir glauben, eindeutig sein zu müssen und warum genau das der grund ist, warum so viele von uns sich innerlich abgeschnitten und zerrissen fühlen. wir schauen rein in rollenbilder, in psychologische muster, in deinen eigenen inneren konflikt und wir machen raum für etwas, das im transformationalen coaching grundlage ist.

hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:01:07) wenn das image wichtiger ist, als echt zu sein

(00:01:47) spannungsfelder in uns 

(00:04:14) warum unser system eindeutigkeit liebt 

(00:09:38) identitäten, rollenbilder & gegensätze

(00:11:58) mini-schritte zur reflektion

produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du sagst „ich bin halt so“ – und meinst damit: so bin ich eben. aber was, wenn dieses „so“ gar nicht mehr zu dir passt? in dieser folge geht’s um identitäten. um alte geschichten, die wir über uns erzählen. um fremdzuschreibungen, die sich wie eigenschaften anfühlen. und um die stille erkenntnis, dass du heute jemand anderes sein darfst als früher.

ich teile persönliche beispiele, psychologische hintergründe und eine einfache übung, mit der du herausfinden kannst, welche version von dir gerade gehen darf – und welche längst da ist. diese folge ist eine einladung, dich von alten labeln zu lösen und dich als etwas lebendiges zu sehen: als ein system im wandel, das wachsen darf.

wenn du das gefühl kennst, dass du irgendwie nicht mehr in dein eigenes selbstbild passt – hör rein. und wenn du magst: teil deine erkenntnisse in den kommentaren mit mir!

hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:01:54) längst kein morgenmensch mehr

(00:05:10) warum wir veränderung als verlust deuten

(00:06:15) psychologischer blick auf identitäten

(00:08:50) wenn wir identitäten von außen annehmen

(00:14:10) einladung an dich 

produziert von studio m – ⁠https://studio-m.media/link

du bist mitte 30 – und plötzlich ist alles irgendwie anders. du hast vielleicht einen job, eine wohnung, ein leben aufgebaut – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf einem unsichtbaren zwischenboden stehen.nicht mehr ganz dort, wo du warst. aber auch noch nicht da, wo du hinwillst.

in dieser folge nehme ich dich mit in genau diesen raum zwischen freiheit und richtung, zwischen gesellschaftlichem druck und innerem leise-werden. wir sprechen über das gefühl, sich entscheiden zu müssen – beruflich, familiär, räumlich – und warum genau das so viele in dieser lebensphase ins schleudern bringt. du erfährst, was kollektiv hinter diesem gefühl steckt, welche spannungsfelder besonders typisch sind – und was welche vielfalt an ebenen in deinem körper da noch mitspielen… 

hier findest du alle links: https://clarissamitc.com/links/⁠

__________

(00:01:42) was kollektiv passiert

(00:02:53) drei typische spannungsfelder

(00:09:27) was dabei in deinem system passiert

(00:11:43) 4 tiefere ebenen der entscheidung

(00:19:00) impulse für richtung 

(00:23:16) abschlussgedanke

produziert von studio m https://studio-m.media/