Ich habe mein ganzes Leben nach Sicherheit gesucht. Ich habe mich angepasst, damit andere positiv auf mich reagieren. Habe Grenzen gesetzt, die ich nicht gehalten habe, weil die Reaktion meines Gegenübers sich zu unsicher angefühlt hat. Habe Szenarien durchgespielt, die sich nie bewahrheitet haben – aber mein Kopf hat sie trotzdem immer wieder produziert.
Ich wusste das alles. Ich konnte es benennen, analysieren, erklären. Und trotzdem lief es immer wieder gleich.
Overthinking, People Pleasing, Grenzen nicht halten – das sind alles Kontrollmechanismen. Und Kontrolle ist nichts anderes als der Versuch, Sicherheit herzustellen. Meine Gedanken waren konstant auf die Unsicherheit gerichtet – auf alles, was schiefgehen könnte, auf das, was andere denken, auf das, was fehlt. Und genau das hat sich dadurch immer weiter gefestigt.
Bis ich das erste Mal wirklich aus einer anderen Perspektive auf mich geschaut habe und was ich gesehen habe, hat mich umgehauen: meine Gedanken und meine Wünsche zeigten in komplett verschiedene Richtungen.
Ich wollte Leichtigkeit, Grenzen halten, aufhören mich anzupassen – aber meine Gedanken liefen konstant auf Unsicherheit, Kontrolle, worst case. Zwei Kräfte, die gegeneinander gearbeitet haben. Solange ich das nicht gesehen hatte, war jede Anstrengung vergeblich – weil ich gegen mein eigenes System gekämpft habe.
Long story a bit shorter: Als ich gelernt habe, meinen Gedanken und meine Wünsche in eine (!) Richtung zu lenken, hat sich der Knoten gelöst.
Heute sage ich, was ich denke – ohne vorher durchzuspielen, wie es ankommt. Ich teile meine Meinung, zeige mich so wie ich bin, und das Gefühl, zu viel zu sein oder anzuecken, hat seine Macht verloren. Ich reagiere nicht mehr auf alles, was um mich herum passiert – ich steuere aktiv, was ich will. Ich nehme mich selbst ernst. Und das gibt mir eine Sicherheit, die ich mir vorher (vermeintlich) von außen geholt habe.
Dieses System habe ich aus dieser Erfahrung heraus entwickelt und immer weiter verfeinert. Es bringt dich dahin, zu verstehen, warum dein Fokus gegen dich arbeitet – und wie du ihn neu ausrichtest. Spiritualität und Wissenschaft als echter Hebel für Veränderung, die in der Tiefe ansetzt.