Immer Donnerstags!

Jeder Mensch trägt Trauma in sich. Besonders in Beziehungen zeigen sich innere Prägungen und gelernte Muster deutlich.

In diesem Podcast geht es darum, wie Trauma unsere Beziehungen prägt. Wir sprechen über Beziehungsmuster, Bindung, Trauma Dynamiken, Traumaheilung, Selbstregulation und das Nervensystem. Ich verbinde Wissenschaft mit Spiritualität und kombiniere mein Wissen aus der Neurobiologie, systemischen Therapie, Psychotraumatologie, Nervensystemarbeit und energetischen Systemen wie Human Design.

Die neuesten Folgen ↓

30 – Coaching oder Therapie – was passt wirklich zu mir?

Du spürst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft, aber weißt nicht, ob du einen Coach oder Therapeuten brauchst? In dieser Folge erfährst du, worauf du bei der Suche nach professioneller Unterstützung achten solltest, wann der richtige Zeitpunkt ist und wie du erkennst, ob jemand wirklich zu dir…

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29 – Umgang und Abgrenzung von toxischen Menschen

Was, wenn du toxische Menschen in deinem Leben hast, die dir nicht guttun? Heute sprechen wir darüber, wie du mit toxischen Menschen umgehen kannst, die du vielleicht auch nicht aus deinem Leben ausschließen kannst oder willst. Du erfährst, woran du toxisches Verhalten erkennst, warum Abgrenzung so…

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28 – Toxische Weiblichkeit – 4 Verhaltensmuster in Beziehungen

Wie bist du in Beziehungen? Kontrollierend, aufopfernd, passiv-aggressiv oder emotional manipulativ? Heute sprechen wir über vier Muster, die aus Trauma entstehen und wie du sie bei dir erkennen kannst. Diese Verhaltensweisen sind Überlebensstrategien, die einmal Sinn gemacht haben. Heute können…

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27 – Ja Nein Vielleicht – Unverbindlichkeit als Traumafolge

Es gibt Menschen, die auf fast jede Frage mit einem Jein antworten. Nie ein klares Ja, nie ein klares Nein. Vielleicht erkennst du dich selbst darin wieder oder du kennst jemanden, der sich nach Verbindung sehnt, aber sobald sie möglich wird, alle Türen offen hält. Heute schauen wir uns an, was…

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26 – Wie finde ich Sicherheit in mir?

Diese Frage begegnet mir sehr häufig – auf Social Media bei Reels zu Traumaarbeit ist oft die Lösung "mehr Sicherheit integrieren". Aber was bedeutet das eigentlich genau? Du hast einen sicheren Job, eine stabile Beziehung, genug Geld – und fühlst dich trotzdem innerlich…

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25 – On-Off-Beziehungen – zwischen Nähe und Distanz

Du checkst zum 20. Mal dein Handy. Keine Nachricht. Vor einer Woche hat er noch gesagt, er könnte sich ein Leben ohne dich nicht vorstellen. Heute antwortet er nicht mal auf eine einfache Frage. Diese emotionalen Achterbahnfahrten folgen einem Muster, das nichts mit gesunder Verbindung zu tun…

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