29 – Umgang und Abgrenzung von toxischen Menschen

Was, wenn du toxische Menschen in deinem Leben hast, die dir nicht guttun?

Heute sprechen wir darüber, wie du mit toxischen Menschen umgehen kannst, die du vielleicht auch nicht aus deinem Leben ausschließen kannst oder willst.

Du erfährst, woran du toxisches Verhalten erkennst, warum Abgrenzung so schwerfällt und welche konkreten Schritte du gehen kannst, um dich zu schützen, ohne die Beziehung komplett zu beenden. Von emotionaler Distanz über Kontaktreduktion bis hin zu praktischen Nervensystem-Techniken.

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(00:02:10) Woran erkennst du toxisches Verhalten?

(00:05:04) Woher kommt toxisches Verhalten?

(00:10:31) Stufen der Abgrenzung?

(00:14:27) Wenn Abgrenzung schwer fällt

(00:19:46) Abschlussfrage

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