Immer Donnerstags!

Jeder Mensch trägt Trauma in sich. Besonders in Beziehungen zeigen sich innere Prägungen und gelernte Muster deutlich.

In diesem Podcast geht es darum, wie Trauma unsere Beziehungen prägt. Wir sprechen über Beziehungsmuster, Bindung, Trauma Dynamiken, Traumaheilung, Selbstregulation und das Nervensystem. Ich verbinde Wissenschaft mit Spiritualität und kombiniere mein Wissen aus der Neurobiologie, systemischen Therapie, Psychotraumatologie, Nervensystemarbeit und energetischen Systemen wie Human Design.

Die neuesten Folgen ↓

14 – was hinter deiner selbstsabotage steckt

du weißt eigentlich genau, was gut für dich wäre, aber irgendwie passiert da nichts. die to-do-liste wächst, wichtige dinge bleiben liegen, und dann flüstert diese stimme: "du hast es heute wieder nicht geschafft". klingt nach selbstsabotage, oder? in dieser folge sprechen wir darüber,…

zur Folge

13 – schutzstrategie people pleasing: was deine anpassung dich wirklich kostet

mal ehrlich, kennst du das? dieses ständige hin- und hergerissensein zwischen dem, was du wirklich fühlst, und dem, was du glaubst, sagen oder tun zu müssen, damit alle anderen zufrieden sind? du überlegst dir dreimal, bevor du deine meinung sagst, nur für den fall, dass es nicht gut ankommt. wir…

zur Folge

12 – widersprüche von introvertierten – zwischen rückzug und nähe

du brauchst ruhe – und willst trotzdem dazugehören? du liebst es, allein zu sein – und fühlst dich dann manchmal einsam? du tauchst tief in gespräche ein – und bist nach einem abend trotzdem leer? diese folge ist für dich, wenn du dich in genau diesem spannungsfeld wiederfindest. du erfährst, was…

zur Folge

11 – dauerstress durch zu viel achtsamkeit? empathie vs. hypervigilanz

wenn empathie zur daueralarmbereitschaft wird – du spürst jede kleinste stimmungsveränderung im gespräch. du fragst dich ständig, ob du etwas falsch gemacht hast. du scannst dein gegenüber bis aufs kleinste detail. hypervigilanz – ein muster, das oft mit starker empathie verwechselt wird, in…

zur Folge

10 – spiritual bypassing – wenn spiritualität zur verdrängung wird

du zündest ein räucherstäbchen an, ziehst eine karte, wiederholst ein mantra – und trotzdem spürst du dich nicht wirklich. in dieser folge erfährst du, was hinter spiritual bypassing steckt, wie es entsteht, welche psychologischen mechanismen es nährt und woran du erkennst, dass du dich vielleicht…

zur Folge

9 – die entscheidung fühlt sich richtig an – und trotzdem zweifelst du?

du spürst längst, was für dich stimmt – und trotzdem fragst du nochmal jemanden. du holst dir ein nicken, eine meinung, ein kleines ja von außen. wann ist es sinnvoll, andere meinungen mit einzubeziehen und wann dürfen wir entscheidungen auch einfach mal allein treffen? in dieser folge erfährst…

zur Folge