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weniger streiten, besser verstehen, wie deine konflikte entstehen, entscheidungen leichter treffen und wissen, was dich antreibt – klingt nach dir? dann lohnt sich ein blick auf deine werte.

in dieser folge lernst du, wie werte dein denken, fühlen und handeln beeinflussen – oft, ohne dass du’s bewusst merkst. du erfährst, wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist, warum manche konflikte immer wieder auftauchen und wie du menschen in deinem umfeld klarer sehen und verstehen kannst – auch wenn sie ganz anders ticken als du.

du bekommst alltagsnahe beispiele und eine einfache methode, mit der du dein eigenes wertesystem entdeckst.

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(00:00:42) wie deine werte entscheidungen lenken

(00:01:17) beispiel konflikte in beziehung

(00:06:00) was werte sind und wie sie wirken

(00:11:01) konkrete alltagsentscheidungen durch werte erklärt

(00:17:02) wie du deine 3 wichtigsten werte findest

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in dieser folge lernst du ein modell kennen, das dir hilft, menschen wirklich zu verstehen und vor allem zu akzeptieren, wie sie sind. wir sprechen über “the six stages of personal power” nach janet o. hagberg. du erfährst, wie unterschiedlich wir denken, fühlen und handeln – je nachdem, auf welcher inneren stufe wir gerade stehen.

ich teile beispiele jeder stufe aus dem alltag und du lernst die unterschiedlichen perspektiven kennen, durch die wir unsere welt wahrnehmen und verstehst, warum manche menschen sich ständig beweisen wollen, andere sich im drama kreisen und wieder andere einfach nur in frieden leben. vielleicht erkennst du dabei, in welcher stufe du selbst gerade bist.

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(00:01:07) wir alle tragen diese brillen

(00:01:57) ankündigung

(00:02:51) stufe 1 – drama als identität

(00:05:34) stufe 2 – sicherheit durch gruppenzugehörigkeit(

00:08:36) stufe 3 – selbstwert durch leistung & erfolg

(00:10:35) stufe 4 – innenschau, wachstum & identitätsfragen

(00:14:08) stufe 5 & 6 – verbundenheit, weisheit & dasein

(00:19:46) wie die stufen unser eigenes leben begleiten

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vielleicht musst du dich nicht entscheiden. zwischen wild und weise. zwischen rational und intuitiv. zwischen sichtbar und leise. du darfst beides sein.

in dieser folge geht es um gegensätze. darum, wie identitäten, rollen und gegensätze eigentlich ineinandergreifen. warum wir glauben, eindeutig sein zu müssen und warum genau das der grund ist, warum so viele von uns sich innerlich abgeschnitten und zerrissen fühlen. wir schauen rein in rollenbilder, in psychologische muster, in deinen eigenen inneren konflikt und wir machen raum für etwas, das im transformationalen coaching grundlage ist.

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(00:01:07) wenn das image wichtiger ist, als echt zu sein

(00:01:47) spannungsfelder in uns 

(00:04:14) warum unser system eindeutigkeit liebt 

(00:09:38) identitäten, rollenbilder & gegensätze

(00:11:58) mini-schritte zur reflektion

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du sagst „ich bin halt so“ – und meinst damit: so bin ich eben. aber was, wenn dieses „so“ gar nicht mehr zu dir passt? in dieser folge geht’s um identitäten. um alte geschichten, die wir über uns erzählen. um fremdzuschreibungen, die sich wie eigenschaften anfühlen. und um die stille erkenntnis, dass du heute jemand anderes sein darfst als früher.

ich teile persönliche beispiele, psychologische hintergründe und eine einfache übung, mit der du herausfinden kannst, welche version von dir gerade gehen darf – und welche längst da ist. diese folge ist eine einladung, dich von alten labeln zu lösen und dich als etwas lebendiges zu sehen: als ein system im wandel, das wachsen darf.

wenn du das gefühl kennst, dass du irgendwie nicht mehr in dein eigenes selbstbild passt – hör rein. und wenn du magst: teil deine erkenntnisse in den kommentaren mit mir!

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(00:01:54) längst kein morgenmensch mehr

(00:05:10) warum wir veränderung als verlust deuten

(00:06:15) psychologischer blick auf identitäten

(00:08:50) wenn wir identitäten von außen annehmen

(00:14:10) einladung an dich 

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du bist mitte 30 – und plötzlich ist alles irgendwie anders. du hast vielleicht einen job, eine wohnung, ein leben aufgebaut – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf einem unsichtbaren zwischenboden stehen.nicht mehr ganz dort, wo du warst. aber auch noch nicht da, wo du hinwillst.

in dieser folge nehme ich dich mit in genau diesen raum zwischen freiheit und richtung, zwischen gesellschaftlichem druck und innerem leise-werden. wir sprechen über das gefühl, sich entscheiden zu müssen – beruflich, familiär, räumlich – und warum genau das so viele in dieser lebensphase ins schleudern bringt. du erfährst, was kollektiv hinter diesem gefühl steckt, welche spannungsfelder besonders typisch sind – und was welche vielfalt an ebenen in deinem körper da noch mitspielen… 

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(00:01:42) was kollektiv passiert

(00:02:53) drei typische spannungsfelder

(00:09:27) was dabei in deinem system passiert

(00:11:43) 4 tiefere ebenen der entscheidung

(00:19:00) impulse für richtung 

(00:23:16) abschlussgedanke

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du willst dich zeigen – aber irgendetwas in dir zieht die handbremse. du hast eine idee, eine meinung, eine stimme – aber bevor du sie aussprichst, hältst du sie zurück. in dieser folge geht es um genau diesen moment. um das spannungsfeld zwischen dem wunsch, sichtbar zu sein, und der angst, wirklich gesehen zu werden.

ich spreche darüber, was in deinem körper passiert, wenn du dich immer wieder zurücknimmst und wie du beginnst, dich Schritt für Schritt aus diesem inneren rückzug zu lösen.

du erfährst, welche fünf formen die angst vor sichtbarkeit annehmen kann und warum sie so hartnäckig ist. ich teile meine erfahrungen mit dir, wie ich die angst vor sichtbarkeit überwunden habe  und drei impulse, die dich darin unterstützen, dich auf deine art zu zeigen. 

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(00:01:56) definition sichtbarkeit

(00:03:57) vermeidungsmomente 

(00:04:57) 5 formen dieser angst 

(00:12:36) zwei beispiele vom 1:1 coaching und meiner erfahrung

(00:18:18) 3 impulse auf dem weg in die sichtbarkeit 

(00:20:18) frage an dich

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es geht um dieses gefühl, wenn alles in dir denkt und fühlt – aber du trotzdem irgendwie auf pause stehst. wenn entscheidungen schwerfallen, nicht weil du keine möglichkeiten hättest, sondern weil alles gleichzeitig offen ist.

in dieser folge schauen wir gemeinsam hin: woran du erkennst, dass du gerade im dazwischen festhängst, was in deinem körper und gehirn passiert und wie du wieder in bewegung kommst. ich teile eine sehr persönliche geschichte aus meinem eigenen entscheidungsprozess – und zwei impulse, die dir helfen können, eine richtung zu spüren, ohne dich sofort festlegen zu müssen. 

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(00:00:00) ich kann mich nicht entscheiden

(00:02:57) das “dazwischen”

(00:05:20) ein persönliches beispiel 

(00:10:17) was im körper und gehirn passiert 

(00:11:30) möglichkeiten der entscheidungsfindung 

(00:17:19) frage an dich 

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willkommen bei somewhere in between –  dem ort zwischen chaos und klarheit.

in diesem podcast geht es um impulse, perspektiven und fragen rund um beziehungen, karriere, kinderwunsch, sinnsuche und all die lebensbereiche, in denen wir uns manchmal verlieren – und uns gleichzeitig immer näherkommen.

es geht um transformation in all ihren facetten. um identität. um das gefühl, irgendwo zwischen versionen deiner selbst zu stehen.

→ neue folgen jeden donnerstag

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schön, dass du hier bist – somewhere in between.